Möchtest du einen gesunden und gleichzeitig köstlichen veganen Lebensstil führen? Unser digitales Magazin zeigt dir, wie du mit pflanzlicher Ernährung, Fitness und einem veganen Lifestyle deine Ziele verwirklichst.
Entdecke, wie du köstliche Rezepte kreierst und so dein veganes Leben in vollen Zügen genießt! Mit unseren Anregungen erfährst du, wie du zu 100% vegan lebst! Zusätzlich bieten wir zahlreiche Ratschläge und Kniffe, damit du jeden Tag Neues zum Thema erlernen kannst.
Eines steht fest: Veganismus bedeutet keineswegs geschmackliche Kompromisse einzugehen! Lass dich begeistern und freue dich über unsere Vielfalt!
Der Kosmetik- und Körperpflegemarkt verzeichnete allein in Deutschland über 14 Milliarden Euro Umsatz im Jahr 2018. Tendenz steigend! Immer mehr kleinere Marken drängen neben den etablierten Konzernen auf den Markt. … Weiterlesen
In Deutschland trinkt laut Statistik jeder Bürger über 30 Liter Saft pro Jahr. Bei Bier sind es dagegen über 100 Liter. Im direkten Vergleich mit anderen Ländern sind die Deutschen … Weiterlesen
Du spielst mit dem Gedanken deine Ernährung auf eine komplett pflanzlich basierte Variante umzustellen und bist dir noch nicht ganz sicher, ob du einen Versuch als Veganer starten solltest oder … Weiterlesen
Kalorien zählen – klingt sehr unspaßig und aufwendig. Ist es im Grunde auch, aber häufig ist dies der einzige Weg, wenn man vor hat entweder ab- oder zuzunehmen. Für diesen … Weiterlesen
In unserem heutigen Beitrag dreht sich alles rund um das Vitamin der Sonne. Wir sagen Dir ob und wann eine zusätzliche Einnahme Sinn macht und wie du einen Mangel feststellen … Weiterlesen
Dass Veganismus und das Handeln ganz im Sinne eines tierleidfreien Lebens weit über die alltägliche Ernährung hinausgeht, ist vielen Menschen bewusst. Welchen Einsatz und welche Leidenschaft einzelne Personen hierfür aufbringen, … Weiterlesen
Zero Waste ist eine umweltfreundliche und nachhaltige Lebensweise, bei der Müllvermeidung absolut im Vordergrund steht. Es ist ein Bekenntnis zur Rücksichtnahme auf unsere Umwelt, die unsere gesamte Zukunft sichert. Wir … Weiterlesen
Um kein anderes Vitamin ranken sich mehr Mythen als um die Cobalamine. Besser bekannt als Vitamin B12 Gruppe. Gerade im Veganismus ist ein Mangel an B12 ein oft diskutiertes Thema. … Weiterlesen
Hersteller von Eiweißpulver gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Früher noch eine Seltenheit und nur in speziellen Shops für Bodybuilder zu bekommen, findet sich ein Proteinkonzentrat heute in jedem … Weiterlesen
Eine Tätowierung oder umgangssprachlich Tattoo, gehört schon lange nicht mehr nur zur Optik eingefleischter Rocker. Immer mehr Menschen aus unterschiedlichen Gesellschaftsschichten begeistern sich für die Kunst auf dem eigenen Körper. … Weiterlesen
Durch unseren Facebook-Beitrag auf unserer Facebook-Fanpage sind wir, aufgrund eines Kommentars unter dem geposteten Bild, auf Rike aufmerksam geworden. Sie lebte bis zu diesem Zeitpunkt bereits seit fast 12 Jahren … Weiterlesen
Nicht nur im alltäglichen Leben sondern auch im Bezug auf Sport wird uns seit Jahren suggeriert, dass tierische Produkte sinnvoll für eine leistungsorientierte Ernährung sind. Lebensmittelhersteller werben mit eiweissreicher Kost … Weiterlesen
Die Sommerrolle ist eine klassische Vorspeise der vietnamesischen Küche. Sie erinnert leicht an die in Südostasien verbreitete Frühlingsrolle. Die in Deutschland als Sommerrolle bekannte Reisblatt-Tasche wird im vietnamesischen „Gỏi cuốn“ … Weiterlesen
Vegane Pfannkuchen werden einfach und lecker auch ohne den Einsatz von Milch oder Eiern hergestellt. Ob herzhaft oder in süßer Variante. Die Fladen bieten jede Menge Möglichkeit für Kreativität in … Weiterlesen
Veganismus ist eine Lebensweise, die alle Aspekte unseres Lebens umfasst. Es ist mehr als nur eine Ernährungsumstellung – es ist ein Lebensstil, der auf Gerechtigkeit und Respekt basiert. Viele Menschen … Weiterlesen
Das perfekte Obst und Gemüse – knallrote und runde Tomaten, kerzengerade Karotten und gelbe Bananen, die alle aussehen, als seien sie Zwillinge. So oder ähnlich präsentiert sich die Pflanzenkost in … Weiterlesen
Groß, größer, Jackfrucht. Mit bis zu 50 Kilogramm Gewicht und einer Größe von nahezu 100 Zentimetern, gehört die Jackfruit wahrlich zu den größten Riesen im Gemüsegarten. Das Riesenobst besitzt im … Weiterlesen
Du bist Vegan? Was isst du denn dann überhaupt? Diese oder ähnliche Formulierungen gehören zu den meist gestellten Fragen denen man als Veganer begegnet. Menschen die täglich auf tierische Produkte … Weiterlesen
Überlegst du schon länger, was du in deinem Leben ändern könntest, um die Welt ein kleines Bisschen besser zu machen? Möchtest du neue Erfahrungen sammeln und gleichzeitig etwas für die … Weiterlesen
Am 16. September 2019 war es endlich soweit – der Dokumentarfilm „The Game Changers“ feierte seine Premiere in deutschen Kinos. Im Film zu sehen sein werden neben Größen wie Arnold … Weiterlesen
Wir berichten regelmäßig über alle denkbaren Themen, die mit dem Veganismus zusammenhängen, gehen aber auch hier und da mal ein Stückchen weiter und schneiden auch verwandte Themen an. Sei es Yoga, Meditation, Zero-Waste oder auch Achtsamkeit. Aber im Großen und Ganzen dreht sich hier alles um folgende Hauptbereiche:
Die meisten Menschen denken immer noch, dass vegan lebende Menschen lediglich auf tierische Lebensmittel verzichten. Aber ein veganer Lifestyle umfasst viel mehr als das. Es geht darum auf alle tierischen und von Tieren produzierten Erzeugnisse zu verzichten, aber auch noch einen Schritt weiterzugehen und auch sehr aufmerksam darauf Acht zu geben, sein gesamtes Leben so zu gestalten, dass es anderen, fühlenden Lebewesen nicht schadet.
Es bedeutet auch auf das Tragen von Leder und anderen Produkten zu verzichten, welche tierischen Ursprungs sind, Produkte einzukaufen, die frei von Tierversuchen hergestellt wurden und aber auch Formen der persönlichen Unterhaltung zu wählen, die ohne den Einsatz von Tieren auskommen.
Wenn es also darum geht, sich über vegane Tattoos, vegane Wandfarben, vegane Influencer, vegane Bodybuilder, Tierschutz und vegane Klischees und Vorurteile zu informieren, dann bist du in dieser Kategorie richtig:
Eine vegane und vegetarische Ernährung schließt sowohl Fleisch als auch Meeresfrüchte aus. Die vegane Ernährung geht jedoch noch einen Schritt weiter, indem sie auch jedes andere Lebensmittel tierischen Ursprungs ablehnt. Neben der Vermeidung von Fleisch halten Veganer sich auch von Milchprodukten, Eiern und Honig fern. Darüber hinaus enthalten vegane Lebensmittel niemals Nebenprodukte der Tierhaltung, wie Schmalz, Molke und Gelatine.
Eine vegane Ernährung kann auch gesundheitliche und ökologische Vorteile gegenüber anderen Ernährungsformen bieten, die Fleisch, Milchprodukte und Eier enthalten. Aus diesen Gründen entscheiden sich nicht nur immer mehr omnivore Menschen für den veganen Lebensstil, sondern auch viele Vegetarier erweitern meist im Laufe der Zeit ihre Ideologie, um letztendlich vegan zu werden.
Heutzutage bedeutet die vegane Ernährungsform schon lange keinen Verzicht mehr, da es für nahezu jedes gewohnte, tierische Nahrungsmittel auch eine entsprechende und mittlerweile auch leckere vegane Alternative gibt. So gestaltet sich der Umstieg vegan zu werden sehr unkompliziert und ohne nennenswerte Einbußen.
Wenn du dich also intensiver über die vegane Ernährung mit all ihren Vorteilen und möglichen Nachteilen informieren möchtest, bist du in dieser Kategorie richtig:
Hast du dich erstmal dazu entschlossen, dein Leben vegan zu gestalten, führt kein Weg daran vorbei, sich mit veganen Lebensmitteln und den entsprechenden Rezepten zu beschäftigen, damit die vegane Ernährungsweise auf Dauer kein Flop wird. Denn es gibt nichts Schlimmeres als auf Veganismus umzustellen und es fühlt sich an wie eine Diät.
Das darf nicht sein und das muss auch nicht sein, denn die vegane Ernährungsform steht der herkömmlichen in gar nichts nach - ganz im Gegenteil. Da sich Veganer deutlich mehr mit ihrer Ernährung und den Lebensmitteln auseinandersetzen, sind sie kurzer Zeit in der Lage grandiose Gerichte zu zaubern und weinen der herkömmlichen Ernährungsform keine Träne hinterher. Und so fühlt es sich eben auch nicht wie eine Diät an - weil es auch keine ist.
Deshalb stellen wir dir in unserem Rezepte-Bereich regelmäßig neue und extrem leckere Rezepte vor, die sich meist im Handumdrehen zubereiten lassen. Wir halten Abstand von pompösen und aufwendigen Mahlzeiten, die toll aussehen, aber die niemand nachkocht, weil der Aufwand einfach zu groß ist. Praktikabel muss es sein und vor allem schnell gehen!
Bist du also auf der Suche nach leckeren, veganen Rezepten, die alltagstauglich sind und sich schnell zubereiten lassen, dann bist du in dieser Kategorie genau richtig:
Unser veganer Ratgeber nimmt dich an die Hand und informiert dich zu allen essentiellen Themen rund um den Veganismus. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf zahlenbasierten Informationen, Plänen, Hinweisen, Ratschlägen und vor allem der Umsetzung eines veganen Lebensstils.
Wir stellen dir interessante Produkte vor, die dir das Leben als Veganer erleichtern, zeigen dir, wo man vegane Produkte beziehen kann, wie man vegane Produkte selber herstellen kann und gehen auch auf die benötigte Nahrungsergänzung ein. Zudem veröffentlichen wir hier immer wieder Tests und Erfahrungsberichte zu Themenrelevanten Produkten wie Obst- und Gemüse-Boxen oder Burger und Pizzen der großen Fast-Food-Ketten.
Wenn du also auf der Suche nach Ratschlägen bist, die dir den veganen Lebensstil erleichtern oder dir im Bezug auf den Veganismus den Horizont erweitern, dann bist du hier genau richtig:
Dazu findest du bei uns verschiedene Tools wie den Vegan-Rechner, welcher dir schnell und eindrucksvoll anzeigt, wie viele Ressourcen du mit deinem veganen Lebensstil bereits geschont hast, den Animal-Kill-Counter, der dir unfassbare Zahlen zum Tierleid durch die tierische Ernährung aufzeigt, einen Kalorienzähler, der dir dabei hilft, den Überblick über deine Nahrungsaufnahme zu behalten, wenn es um die Gewichtsabnahme oder den Muskelaufbau geht und vieles mehr.
Wir freuen uns in jedem Fall über deinen Besuch und hoffen, dass du unsere informativen Artikel zum Thema Veganismus und Co mit Interesse verschlingst. Also, viel Spaß hier bei uns!
Let´s go vegan!
