Dein Onlinemagazin rund um vegane Ernährung, Fitness & veganen Lifestyle

Was erwartet dich auf veganfitwerden.de?

Wir berichten regelmäßig über alles, was mit Veganismus zusammenhängt, gehen aber auch hier und da ein Stückchen weiter und schneiden verwandte Gebiete an. Sei es Yoga, Meditation, Zero-Waste oder auch Achtsamkeit. Im Großen und Ganzen geht es bei uns um folgende Themenbereiche:

Veganer Lifestyle

Die meisten Menschen denken immer noch, dass Veganer lediglich auf tierische Lebensmittel verzichten. Ein veganer Lifestyle umfasst aber viel mehr als das. Es geht darum, auf alle tierischen und von Tieren produzierten Erzeugnisse zu verzichten. Und idealerweise noch einen Schritt weiterzugehen und sein gesamtes Leben so zu gestalten, dass es anderen, fühlenden Lebewesen nicht schadet.

Es bedeutet auch auf das Tragen von Leder und anderen Produkten zu verzichten, die tierischen Ursprungs sind, Produkte einzukaufen, die frei von Tierversuchen hergestellt wurden und Formen der persönlichen Unterhaltung zu wählen, die ohne den Einsatz von Tieren auskommen.

Wir schreiben unter anderem über vegane Tattoos, vegane Wandfarben, vegane Influencer, vegane Bodybuilder, Tierschutz und vegane Klischees bzw. Vorurteile.

Vegane Ernährung

Eine vegane und vegetarische Ernährung schließt sowohl Fleisch als auch Meeresfrüchte aus. Die vegane Ernährung geht jedoch noch einen Schritt weiter, indem sie auch jedes andere Lebensmittel tierischen Ursprungs ablehnt. Neben der Vermeidung von Fleisch halten Veganer sich auch von Milchprodukten, Eiern und Honig fern. Darüber hinaus enthalten vegane Lebensmittel niemals Nebenprodukte der Tierhaltung, wie Schmalz, Molke und Gelatine.

Eine vollständig vegane Ernährung kann gesundheitliche und ökologische Vorteile gegenüber anderen Ernährungsformen bieten, die z.B. Fleisch, Milchprodukte und Eier enthalten. Aus diesen Gründen entscheiden sich nicht nur immer mehr omnivore Menschen für den veganen Lebensstil. Auch viele Vegetarier erweitern meist im Laufe der Zeit ihre Ideologie, um letztendlich vegan zu werden.

Heutzutage bedeutet die vegane Ernährungsform schon lange keinen Verzicht mehr, da es für nahezu jedes gewohnte, tierische Nahrungsmittel auch eine entsprechende (und mittlerweile auch leckere) vegane Alternative gibt. So gestaltet sich der Umstieg zum Veganismus sehr unkompliziert und ohne nennenswerte Einbußen.

Wenn du dich intensiver über die vegane Ernährung mit all ihren Vorteilen und möglichen Nachteilen informieren möchtest, dann erfährst du auf unserer Website mehr zu diesen Themen.

Ratgeber Veganismus

In unseren Ratgeber-Artikeln nehmen wir dich an die Hand und informieren dich zu allen essentiellen Themen rund um den Veganismus. Dabei liegt das Augenmerk auf zahlenbasierten Informationen, Plänen, Hinweisen, Ratschlägen und vor allem der praktischen Umsetzung eines veganen Lebensstils.

Wir stellen dir interessante Produkte vor, die dir das Leben als Veganer erleichtern, zeigen dir, wo man vegane Produkte beziehen kann, wie man vegane Produkte selber herstellen kann und gehen auch auf eventuell sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel ein. Zudem veröffentlichen wir hier Tests und Erfahrungsberichte zu relevanten Produkten und Services.

Vegane Rezepte

Hast du dich erstmal dazu entschlossen, dein Leben vegan zu gestalten, führt kein Weg daran vorbei, sich mit veganen Lebensmitteln und den entsprechenden Rezepten zu beschäftigen, damit die vegane Ernährungsweise auf Dauer kein Flop wird. Eine Umstellung auf eine rein pflanzliche Ernährung sollte sich nämlich nicht wie eine Diät anfühlen.

Das muss auch nicht sein, denn die vegane Ernährungsform steht der herkömmlichen in nichts nach – ganz im Gegenteil. Da sich Veganer deutlich mehr mit ihrer Ernährung und den Lebensmitteln auseinandersetzen, sind sie bereits nach kurzer Zeit in der Lage grandiose Gerichte zu zaubern und weinen der herkömmlichen Ernährungsform meist keine Träne hinterher.

In unserem Rezepte-Bereich stellen wir dir regelmäßig neue und extrem leckere vegane Rezepte vor, die sich meist im Handumdrehen zubereiten lassen. Wir halten Abstand von aufwendigen Mahlzeiten, die toll aussehen, die aber niemand nachkocht, weil es einfach zu schwierig ist oder zu lange dauert.

Vegane Tools

Du findest du bei uns verschiedene Tools wie ...

• den Vegan-Rechner, der dir schnell und eindrucksvoll zeigt, wie viele Ressourcen du mit deinem veganen Lebensstil bereits geschont hast,
• den Animal-Kill-Counter, der dir unfassbare, vor allem durch tierische Ernährung bedingte Zahlen zum Tierleid vor Augen führt,
• und einen Kalorienzähler, der dir dabei helfen kann, den Überblick über deine Nahrungsaufnahme zu behalten (z.B. wenn es um die Gewichtsabnahme oder den Muskelaufbau geht).

Wir freuen uns in jedem Fall über deinen Besuch und hoffen, dass du unsere Artikel zum Thema Veganismus und Co mit Interesse liest. Viel Spaß bei veganfitwerden!