Möchtest du einen gesunden und gleichzeitig köstlichen veganen Lebensstil führen? Unser digitales Magazin zeigt dir, wie du mit pflanzlicher Ernährung, Fitness und einem veganen Lifestyle deine Ziele verwirklichst.
Entdecke, wie du köstliche Rezepte kreierst und so dein veganes Leben in vollen Zügen genießt! Mit unseren Anregungen erfährst du, wie du zu 100% vegan lebst! Zusätzlich bieten wir zahlreiche Ratschläge und Kniffe, damit du jeden Tag Neues zum Thema erlernen kannst.
Eines steht fest: Veganismus bedeutet keineswegs geschmackliche Kompromisse einzugehen! Lass dich begeistern und freue dich über unsere Vielfalt!
Bei einem veganen Lebensstil steht die Nachhaltigkeit im Fokus. Mit weniger tierischen Produkten und mehr pflanzlichen schützt man nicht nur das Tierwohl, sondern auch die Umwelt und das Klima. Wäre … Weiterlesen
Muskelaufbau vegan – geht das überhaupt? Fehlen bei veganer Ernährung nicht ganz wichtige Nährstoffe, die dich beim Training benachteiligen? Wir haben uns einmal näher angesehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und … Weiterlesen
Gesund ernähren und dabei auch noch Geld sparen? Das geht nicht, denken viele. In unserem heutigen Beitrag zeigen wir Dir, dass es doch möglich ist. Ganz getreu dem Motto „Spar … Weiterlesen
Vegan kann so einfach und lecker sein. Du hast Lust auf eine schnelle, vegane und einfache Mahlzeit? Dann ist unser Rezept für vegane Wraps genau das richtige für Dich. In … Weiterlesen
Unter dem Hashtag #VEGANUARY verbreiten die sozialen Medien die Vorteile des veganen Lebensstils. Darunter viele große und kleine vegane Influencer der unterschiedlichsten Plattformen. Und das ist auch gut so, denn … Weiterlesen
Vegan essen und leben war noch nie so einfach wie heutzutage. Produkte die es früher nur in veganen Feinkostgeschäften gab, stehen heute wie selbstverständlich im Supermarktregal. Vegan ist im Mainstream … Weiterlesen
Im heutigen Beitrag beschäftigen wir uns fernab von unseren üblichen Themen mit der Meditation. Körperliche Fitness und Ernährung sind ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit, aber auch das Training des Geistes … Weiterlesen
Heute gibt es eine echte Deluxe-Variante der klassischen Linsensuppe. 100% vegan natürlich! Bühne frei für unsere vegane Kokos Linsensuppe. Welche Hauptzutat spielt die Hauptrolle? Die Basis unserer Suppe bilden die … Weiterlesen
Wusstest du, dass Yoga dabei helfen kann, deine Gehirnfunktionalität zu verbessern, deinen Stresslevel zu senken und deine Flexibilität zu erhöhen? Klingt doch super – und Yoga kann sogar noch viel … Weiterlesen
A so a Schmarrn! – Sagt der Bayer, wenn er mit einer Sache nicht übereinstimmt. Schmarrn ist aber auch eine leckere Mehlspeise, die meist in der bekannten Variante Kaiserschmarrn serviert … Weiterlesen
Die Auswahl an veganen Speisen wird zur Freude vieler Veganer auch in den Fastfood-Tempeln immer größer. Im direkten Vergleich zur Anzahl der angebotenen Gerichte ist das Angebot an pflanzlichen Alternativen … Weiterlesen
Der Begriff Hummus stammt aus dem Arabischen und steht für Kichererbsen – um genauer zu sein, handelt es sich bei Hummus um eine orientalische Spezialität aus pürierten Kichererbsen, welche gerne … Weiterlesen
In den vergangenen Jahren hat sich die vegane Ernährung zu einem wahren Trend entwickelt, der immer mehr Anhänger findet. Die Gründe hierfür sind vielfältig und reichen von ethischen Überlegungen bis … Weiterlesen
Wer dünne, kross gebackene Pizza mag, der wird Flammkuchen lieben! Dabei unterscheidet sich Flammkuchen vegan kaum vom traditionellen Rezept. Im Prinzip geht es nur darum, einen knusprigen Teig als Grundlage … Weiterlesen
Ist Nutella vegan? Vielleicht hast Du Dir diese Frage schon mal gestellt. Die Antwort ist Nein. Nutella beinhaltet Magermilchpulver und Molke und ist somit nicht vegan. Auch die anderen Zutaten … Weiterlesen
„Vegan? Dann kann man ja gar nichts mehr essen!“ Dies ist ein leider immer noch weit verbreiteter Irrglaube. Klar ist man gerade unterwegs bei der Auswahl an Gerichten etwas eingeschränkt … Weiterlesen
Abnehmen durch vegane Ernährung? Bevor wir in das Thema einsteigen, wollen wir eines kurz klarstellen: Vegane Ernährung ist keine Diät oder Diätprogramm! Bei einer nachhaltig gesunden veganen Ernährung handelt es … Weiterlesen
Lecker, Deftig, Vegan! Unser veganes Mett sieht nicht täuschend echt aus, nein es schmeckt auch noch richtig lecker. Und das Beste: Unser veganes Mett Rezept ist in maximal 5 Minuten … Weiterlesen
Alles was du über Soja wissen musst! Die Sojabohne ist heftig umstritten. Zum Beispiel soll der Soja Anbau den Regenwald zerstören. Gleichzeitig gilt sie als sehr nahrhaft: Sie ist nicht … Weiterlesen
Wer Süßes mag, muss als Veganer auf nichts verzichten. Im Gegenteil: Vegane Süßigkeiten wie diese Energy Balls vegan sind nicht nur lecker. Sie sind auch überaus gesund! Das folgende Rezept … Weiterlesen
Wir berichten regelmäßig über alle denkbaren Themen, die mit dem Veganismus zusammenhängen, gehen aber auch hier und da mal ein Stückchen weiter und schneiden auch verwandte Themen an. Sei es Yoga, Meditation, Zero-Waste oder auch Achtsamkeit. Aber im Großen und Ganzen dreht sich hier alles um folgende Hauptbereiche:
Die meisten Menschen denken immer noch, dass vegan lebende Menschen lediglich auf tierische Lebensmittel verzichten. Aber ein veganer Lifestyle umfasst viel mehr als das. Es geht darum auf alle tierischen und von Tieren produzierten Erzeugnisse zu verzichten, aber auch noch einen Schritt weiterzugehen und auch sehr aufmerksam darauf Acht zu geben, sein gesamtes Leben so zu gestalten, dass es anderen, fühlenden Lebewesen nicht schadet.
Es bedeutet auch auf das Tragen von Leder und anderen Produkten zu verzichten, welche tierischen Ursprungs sind, Produkte einzukaufen, die frei von Tierversuchen hergestellt wurden und aber auch Formen der persönlichen Unterhaltung zu wählen, die ohne den Einsatz von Tieren auskommen.
Wenn es also darum geht, sich über vegane Tattoos, vegane Wandfarben, vegane Influencer, vegane Bodybuilder, Tierschutz und vegane Klischees und Vorurteile zu informieren, dann bist du in dieser Kategorie richtig:
Eine vegane und vegetarische Ernährung schließt sowohl Fleisch als auch Meeresfrüchte aus. Die vegane Ernährung geht jedoch noch einen Schritt weiter, indem sie auch jedes andere Lebensmittel tierischen Ursprungs ablehnt. Neben der Vermeidung von Fleisch halten Veganer sich auch von Milchprodukten, Eiern und Honig fern. Darüber hinaus enthalten vegane Lebensmittel niemals Nebenprodukte der Tierhaltung, wie Schmalz, Molke und Gelatine.
Eine vegane Ernährung kann auch gesundheitliche und ökologische Vorteile gegenüber anderen Ernährungsformen bieten, die Fleisch, Milchprodukte und Eier enthalten. Aus diesen Gründen entscheiden sich nicht nur immer mehr omnivore Menschen für den veganen Lebensstil, sondern auch viele Vegetarier erweitern meist im Laufe der Zeit ihre Ideologie, um letztendlich vegan zu werden.
Heutzutage bedeutet die vegane Ernährungsform schon lange keinen Verzicht mehr, da es für nahezu jedes gewohnte, tierische Nahrungsmittel auch eine entsprechende und mittlerweile auch leckere vegane Alternative gibt. So gestaltet sich der Umstieg vegan zu werden sehr unkompliziert und ohne nennenswerte Einbußen.
Wenn du dich also intensiver über die vegane Ernährung mit all ihren Vorteilen und möglichen Nachteilen informieren möchtest, bist du in dieser Kategorie richtig:
Hast du dich erstmal dazu entschlossen, dein Leben vegan zu gestalten, führt kein Weg daran vorbei, sich mit veganen Lebensmitteln und den entsprechenden Rezepten zu beschäftigen, damit die vegane Ernährungsweise auf Dauer kein Flop wird. Denn es gibt nichts Schlimmeres als auf Veganismus umzustellen und es fühlt sich an wie eine Diät.
Das darf nicht sein und das muss auch nicht sein, denn die vegane Ernährungsform steht der herkömmlichen in gar nichts nach - ganz im Gegenteil. Da sich Veganer deutlich mehr mit ihrer Ernährung und den Lebensmitteln auseinandersetzen, sind sie kurzer Zeit in der Lage grandiose Gerichte zu zaubern und weinen der herkömmlichen Ernährungsform keine Träne hinterher. Und so fühlt es sich eben auch nicht wie eine Diät an - weil es auch keine ist.
Deshalb stellen wir dir in unserem Rezepte-Bereich regelmäßig neue und extrem leckere Rezepte vor, die sich meist im Handumdrehen zubereiten lassen. Wir halten Abstand von pompösen und aufwendigen Mahlzeiten, die toll aussehen, aber die niemand nachkocht, weil der Aufwand einfach zu groß ist. Praktikabel muss es sein und vor allem schnell gehen!
Bist du also auf der Suche nach leckeren, veganen Rezepten, die alltagstauglich sind und sich schnell zubereiten lassen, dann bist du in dieser Kategorie genau richtig:
Unser veganer Ratgeber nimmt dich an die Hand und informiert dich zu allen essentiellen Themen rund um den Veganismus. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf zahlenbasierten Informationen, Plänen, Hinweisen, Ratschlägen und vor allem der Umsetzung eines veganen Lebensstils.
Wir stellen dir interessante Produkte vor, die dir das Leben als Veganer erleichtern, zeigen dir, wo man vegane Produkte beziehen kann, wie man vegane Produkte selber herstellen kann und gehen auch auf die benötigte Nahrungsergänzung ein. Zudem veröffentlichen wir hier immer wieder Tests und Erfahrungsberichte zu Themenrelevanten Produkten wie Obst- und Gemüse-Boxen oder Burger und Pizzen der großen Fast-Food-Ketten.
Wenn du also auf der Suche nach Ratschlägen bist, die dir den veganen Lebensstil erleichtern oder dir im Bezug auf den Veganismus den Horizont erweitern, dann bist du hier genau richtig:
Dazu findest du bei uns verschiedene Tools wie den Vegan-Rechner, welcher dir schnell und eindrucksvoll anzeigt, wie viele Ressourcen du mit deinem veganen Lebensstil bereits geschont hast, den Animal-Kill-Counter, der dir unfassbare Zahlen zum Tierleid durch die tierische Ernährung aufzeigt, einen Kalorienzähler, der dir dabei hilft, den Überblick über deine Nahrungsaufnahme zu behalten, wenn es um die Gewichtsabnahme oder den Muskelaufbau geht und vieles mehr.
Wir freuen uns in jedem Fall über deinen Besuch und hoffen, dass du unsere informativen Artikel zum Thema Veganismus und Co mit Interesse verschlingst. Also, viel Spaß hier bei uns!
Let´s go vegan!