Abnehmen durch vegane Ernährung? Bevor wir in das Thema einsteigen, wollen wir eines kurz klarstellen: Vegane Ernährung ist keine Diät oder Diätprogramm! Bei einer nachhaltig gesunden veganen Ernährung handelt es … Weiterlesen
Lecker, Deftig, Vegan! Unser veganes Mett sieht nicht täuschend echt aus, nein es schmeckt auch noch richtig lecker. Und das Beste: Unser veganes Mett Rezept ist in maximal 5 Minuten … Weiterlesen
Alles was du über Soja wissen musst! Die Sojabohne ist heftig umstritten. Zum Beispiel soll der Soja Anbau den Regenwald zerstören. Gleichzeitig gilt sie als sehr nahrhaft: Sie ist nicht … Weiterlesen
Wer Süßes mag, muss als Veganer auf nichts verzichten. Im Gegenteil: Vegane Süßigkeiten wie diese Energy Balls vegan sind nicht nur lecker. Sie sind auch überaus gesund! Das folgende Rezept … Weiterlesen
Veganer, Bodybuilder, Coach, Influencer, Podcaster, Weltreisender und Buchautor – Spätestens nach seinem Auftritt im Dokumentarfilm „The Game Changers“ ist der Schweizer Mischa Janiec den meisten ein Begriff. Umso mehr freuen … Weiterlesen
Heutzutage ist Yoga schon länger keine seltene Nischenerscheinung mehr und hat ihren Weg in den Alltag vieler, gesundheitsbewusster Menschen gefunden. Allein in Deutschland sind mittlerweile mehr als 5 Millionen Menschen … Weiterlesen
Linsencurry vegan ist eine sehr leckere Sache: Es schmeckt wie beim Asiaten und ist überdies gesund. Denn hier kombinierst du die Proteinquelle Linsen mit Getreide (Reis). Gerade bei veganer Ernährung … Weiterlesen
Vegane Rezepte sollen auch noch günstig und schnell sein? Und dazu lecker? Ist das nicht ein bisschen viel verlangt? Offensichtlich nicht, denn sonst würdest du das hier nicht lesen! Vegane … Weiterlesen
Vegane Bolognese ist nicht nur lecker, sondern auch gesund: Ihr Hauptanteil Tofu ist eine hervorragende vegane Proteinquelle. Zudem schmeckt das Ganze bei richtiger Zubereitung wie das beliebte Original. Das hat … Weiterlesen
Der Klassiker aus den USA findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger. Deshalb gibt es heute bei uns Mac ’n Cheese – Selbstverständlich 100% Vegan. Dabei schmeckt das Rezept nicht … Weiterlesen
Heute geht es um ein echtes Tabuthema: Über Blähungen spricht man normalerweise nicht. Denn die sind nicht nur peinlich. Sie können ein romantisches Date ebenso anstrengend machen wie ein wichtiges … Weiterlesen
Aloe Vera ist eine erstaunliche Pflanze: Ihre üppigen Blätter stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, die sich in einem Gel konzentrieren. In den Herkunftsländern wissen die Menschen das seit langem und verwenden … Weiterlesen
Von drauss’ vom Walde komm ich her. Ich muss euch sagen, es weihnachtet sehr! Theodor Storm – Auszug Knecht Ruprecht 1889 Alle Jahre wieder gibt es nicht nur viele Geschenke … Weiterlesen
Wie sich Milch auf deine Gesundheit auswirkt Ist Milch gesund? Keine Frage, wird manch einer meinen. Schließlich ist sie voller Kalzium und in ihrer fettarmen Variante darum stets zu empfehlen. … Weiterlesen
Vegan werden – warum das denn? So fragt sich manch einer, der Fleischgenuss gewohnt ist. Man kann sich nicht vorstellen, darauf zu verzichten. Gehörst du auch dazu, dann denke einmal … Weiterlesen
„Ein Eis geht immer“ – so sagt man. Wir finden, das Gleiche sollte auch für Waffeln gelten. Selbstverständlich vegan! Aus diesem Grund haben wir in diesem Beitrag unser Basis-Rezept für … Weiterlesen
Die DGE ist eine Institution: Seit Jahrzehnten richtet sich ganz Deutschland nach ihren Ernährungsempfehlungen. Veganer sind oft irritiert, denn die DGE sieht offenbar eine vegane Ernährung kritisch. Wir haben uns … Weiterlesen
Du hast Dir überlegt mit einer veganen Ernährung zu starten? Damit du von Anfang an alles richtig machst, haben wir in diesem Artikel unsere Top 10 Tipps für vegane Anfänger … Weiterlesen
Pflanzenwissenschaftler, Veganer, Kraftsportler und Buchautor. Beste Vorraussetzungen für eine spannende Lektüre! Dr. Sebastian Steinemann hat uns mit seinem neuem Buch Vegan ohne Hype wirklich überrascht. Zu unserer großen Freude, konnten … Weiterlesen
Bevor wir unsere Top 7 der besten vegan Dokumentationen vorstellen, möchten wir dir kurz folgende Rede von Gary Yourofsky ans Herz legen. Die Rede ist aus dem Jahr 2014 und … Weiterlesen
Wir berichten regelmäßig über alle denkbaren Themen, die mit dem Veganismus zusammenhängen, gehen aber auch hier und da mal ein Stückchen weiter und schneiden auch verwandte Themen an. Sei es Yoga, Meditation, Zero-Waste oder auch Achtsamkeit. Aber im Großen und Ganzen dreht sich hier alles um folgende Hauptbereiche:
Die meisten Menschen denken immer noch, dass vegan lebende Menschen lediglich auf tierische Lebensmittel verzichten. Aber ein veganer Lifestyle umfasst viel mehr als das. Es geht darum auf alle tierischen und von Tieren produzierten Erzeugnisse zu verzichten, aber auch noch einen Schritt weiterzugehen und auch sehr aufmerksam darauf Acht zu geben, sein gesamtes Leben so zu gestalten, dass es anderen, fühlenden Lebewesen nicht schadet.
Es bedeutet auch auf das Tragen von Leder und anderen Produkten zu verzichten, welche tierischen Ursprungs sind, Produkte einzukaufen, die frei von Tierversuchen hergestellt wurden und aber auch Formen der persönlichen Unterhaltung zu wählen, die ohne den Einsatz von Tieren auskommen.
Wenn es also darum geht, sich über vegane Tattoo´s, vegane Wandfarben, vegane Influencer, vegane Bodybuilder, Tierschutz und vegane Klischees und Vorurteile zu informieren, dann bist du in dieser Kategorie richtig:
Eine vegane und vegetarische Ernährung schließt sowohl Fleisch als auch Meeresfrüchte aus. Die vegane Ernährung geht jedoch noch einen Schritt weiter, indem sie auch jedes andere Lebensmittel tierischen Ursprungs ablehnt. Neben der Vermeidung von Fleisch, halten Veganer sich auch von Milchprodukten, Eiern und Honig fern. Darüber hinaus enthalten vegane Lebensmittel niemals Nebenprodukte der Tierhaltung, wie Schmalz, Molke und Gelatine.
Eine vegane Ernährung kann auch gesundheitliche und ökologische Vorteile gegenüber anderen Ernährungsformen bieten, die Fleisch, Milchprodukte und Eier enthalten. Aus diesen Gründen entscheiden sich nicht nur immer mehr omnivore Menschen für den veganen Lebensstil, sondern auch viele Vegetarier erweitern meist im Laufe der Zeit ihre Ideologie, um letztendlich vegan zu werden.
Heutzutage bedeutet die vegane Ernährungsform schon lange keinen Verzicht mehr, da es für nahezu jedes gewohnte, tierische Nahrungsmittel auch eine entsprechende und mittlerweile auch leckere vegane Alternative gibt. So gestaltet sich der Umstieg vegan zu werden sehr unkompliziert und ohne nennenswerte Einbußen.
Wenn du dich also intensiver über die vegane Ernährung mit all ihren Vorteilen und möglichen Nachteilen informieren möchtest, bist du in dieser Kategorie richtig:
Hast du dich erstmal dazu entschlossen dein Leben vegan zu gestalten, führt kein Weg daran vorbei, sich mit veganen Lebensmitteln und den entsprechenden Rezepten zu beschäftigen, damit die vegane Ernährungsweise auf Dauer kein Flop wird. Denn es gibt nichts Schlimmeres als auf Veganismus umzustellen und es fühlt sich an wie eine Diät.
Das darf nicht sein und das muss auch nicht sein, denn die vegane Ernährungsform steht der herkömmlichen in gar nichts nach - ganz im Gegenteil. Da sich Veganer deutlich mehr mit ihrer Ernährung und den Lebensmitteln auseinandersetzen, sind sie kurzer Zeit in der Lage grandiose Gerichte zu zaubern und weinen der herkömmlichen Ernährungsform keine Träne hinterher. Und so fühlt es sich eben auch nicht wie eine Diät an - weil es auch keine ist.
Deshalb stellen wir dir in unserem Rezepte-Bereich regelmäßig neue und extrem leckere Rezepte vor, die sich meist im Handumdrehen zubereiten lassen. Wir halten Abstand von pompösen und aufwendigen Mahlzeiten, die toll aussehen, aber die niemand nachkocht, weil der Aufwand einfach zu groß ist. Praktikabel muss es sein und vor allem schnell gehen!
Bist du also auf der Suche nach leckeren, veganen Rezepten, die alltagstauglich sind und sich schnell zubereiten lassen, dann bist du in dieser Kategorie genau richtig:
Unser veganer Ratgeber nimmt dich an die Hand und informiert dich zu allen essentiellen Themen rund um den Veganismus. Dabei liegt das Hauptaugenmerk auf zahlenbasierten Informationen, Plänen, Hinweisen, Ratschlägen und vor allem der Umsetzung eines veganen Lebensstils.
Wir stellen dir interessante Produkte vor, die dir das Leben als Veganer erleichtern, zeigen dir, wo man vegane Produkte beziehen kann, wie man vegane Produkte selber herstellen kann und gehen auch auf die benötigte Nahrungsergänzung ein. Zudem veröffentlichen wir hier immer wieder Tests und Erfahrungsberichte zu Themenrelevanten Produkten wie Obst- und Gemüse-Boxen oder Burger und Pizzen der großen Fast-Food-Ketten.
Wenn du also auf der Suche nach Ratschlägen bist, die dir den veganen Lebensstil erleichtern oder dir im Bezug auf den Veganismus den Horizont erweitern, dann bist du hier genau richtig:
Dazu findest du bei uns verschiedene Tools wie den Vegan-Rechner, welcher dir schnell und eindrucksvoll anzeigt, wie viele Ressourcen du mit deinem veganen Lebensstil bereits geschont hast, den Animal-Kill-Counter, der dir unfassbare Zahlen zum Tierleid durch die tierische Ernährung aufzeigt, einen Kalorienzähler, der dir dabei hilft, den Überblick über deine Nahrungsaufnahme zu behalten, wenn es um die Gewichtsabnahme oder den Muskelaufbau geht und vieles mehr.
Wir freuen uns in jedem Fall über deinen Besuch und hoffen, dass du unsere informativen Artikel zum Thema Veganismus und Co mit Interesse verschlingst. Also, viel Spaß hier bei uns!
