“Vegan? Dann kann man ja gar nichts mehr essen!”
Dies ist ein leider immer noch weit verbreiteter Irrglaube. Klar ist man gerade unterwegs bei der Auswahl an Gerichten etwas eingeschränkt trotzdem gibt es auch für Veganer einige Optionen.
Damit du weißt, was du Unterwegs so alles verdrücken kannst, haben wir einmal alle gängigen Fastfood- und Restaurantketten auf ihre Vegan-Tauglichkeit gecheckt. Falls du einen heissen Tipp hast, der hier nicht erwähnt wird, kannst du uns gerne einmal kontaktieren.
Vegan essen bei “Mc Donald’s”
Wir starten direkt mit der größten und beliebtesten Fastfoodkette Deutschlands. Im “Restaurant zur goldenen Möwe” kann man auch als Veganer richtig satt werden. Der neue Big Vegan TS schnitt in unserem Testbericht mit 6,8 von 10 Punkten ab und auch andere Produkte von McDonald’s sind rein pflanzlich.
Folgende Produkte bei McDonald’s sind vegan:
- Big Vegan TS
- Veganburger TS
- Pommes Frites
- Apfeltasche
- Bio-Apfeltüte
- Snack-Salat Classic (ohne Dressing)
- Iced Fruit Smoothie (Apfel-Kirsch, Mango-Ananas und Schwarze-Johannisbeere)
McFreezy (Apfel-Kirsch, Mango-Ananas und Schwarze-Johannisbeere)
Darüber hinaus sind auch die “Curly Fries” vegan, allerdings leider nicht das ganze Jahr über verfügbar.
Vegan essen bei “Burger King”
Bei Burger King sieht es im Gegensatz zu McDonald’s etwas anders aus. Mit dem Rebel Whopper hat Burger King hier zwar einen fleischlosen Burger allerdings ist dieser nicht 100 % vegan da Mayonnaise verwendet wird. Lässt man diese weg sind die Zutaten zwar rein pflanzlich, allerdings kann laut Burger King eine “Kreuzkontamination mit Rinderfett” beim Braten nicht ausgeschlossen werden.
Folgende andere Produkte bei Burger King sind vegan:
- Pommes Frites
- Salat Delight mit Balsamico Dressing
- Onion Rings
- Apple Fries
- Ketchup
- Barbecue Sauce
- Mild Curry Sauce
Vegan essen bei “KFC”
Im Januar 2020 startet der Kentucky Fried Chicken in Berlin mit einem Pilotprojekt in Sachen Veganburger in Deutschland. Ziel ist eine deutschlandweite Verfügbarkeit des Burgers. Wann dies genau passiert, darüber schweigt KFC aktuell noch.
Bis dahin sind folgende vegane Produkte bei Kentucky Fried Chicken verfügbar:
- Pommes Frites
- Smokey BBQ Dip
- Ketchup
- Sweet Imperial Dip
Vegan essen bei “Subway”
Weiter geht es mit Subway. Hier gibt es seit 2019 mit dem Spicy Vegan Patty eine weitere pflanzliche Option zur Wahl. Dazu passend die vegane Aioli als Sauce für Sandwich und Salat.
Folgende Produkte sind bei Subway vegan:
- Sandwich Spicy Vegan Patty
- Sandwich Veggie Delight
- Veggie Delight Salat
- Vollkornbrot
- Sesambrot
- Italian White
- Wraps
- Barbecue Sauce
- Vegane Aioli
- Hot Sauce
Vegan essen bei “Vapiano”
Wer nicht auf italienisches Essen verzichten möchte, der kommt bei Vapiano auch als Veganer voll auf seine Kosten. Das pflanzliche Angebot des Franchise Unternehmens kann sich nämlich sehen lassen. Im Gegensatz zu einigen Restaurants ist bei Vapiano sowohl Pizzateig als auch Pastateig rein pflanzlich und kommt ohne Ei aus. Darüber hinaus setzt die Restaurantkette gleich zwei vegane Pizzen auf die Speisekarte.
Folgende Gerichte sind bei Vapiano vegan:
- Pizzabrot
- Bruschetta
- Pasta Arrabbiata
- Pasta Pomodoro
- Pasta Aglio e Olio
- Pasta Crema di Funghi (Vegan)
- Pasta Pomodoro E Spinaci
- Pizza Pesto con Spinaci
- Pizza Salami Vegan
- Falafel Bowl
- Balsamico Dressing
- Essig Öl Dressing
- Insalata Mista (Ohne Käse bestellen)
Vegan essen bei “Dean & David”
Mit der Mission “Kompromisslose Frische” bringt Dean & David auch zahlreiche vegane Gerichte auf die Speisekarte. Neben den Gerichten auf der Speisekarte können einfach individuelle Salatkreationen bestellt werden.
Folgende Gerichte sind bei Dean & David vegan:
- Falafel Tahini
- Vegan Curry Bowl
- Vegan Oriental Wrap
- Grilled Vegan Sandwich
- Beeren Chia Pudding
- Ingwer Shot
- Verschiedene Fruchtsäfte
- Green Smoothies
- Balsamico-Ahornsirup Dressing
- Rucola Dressing
- Fresh-Herbs Dressing
- Ingwer-Sesam Dressing
- Tahini-Lemon Dressing
Vegan essen bei “Hans im Glück”
Bei Hans im Glück kann deftig vegan gespeist werden. Hierfür stehen gleich fünf unterschiedliche Burger zur Auswahl. Das tolle dabei sind die unterschiedlichen Patties der einzelnen Burger.
Folgende Gerichte gibt es bei Hans im Glück vegan:
- Burger Kutscher (Pikanter Bratling)
- Burger Juglans (Weizenbratling)
- Burger Angerling (Weizenbratling)
- Burger Fabelhafter (Weizenbratling)
- Burger Naturbursche (Aus Pilzen und pflanzlichem Protein)
- Fritten
- Süsskartoffel Fritten
- Hausbrot
- Avocadocreme
- Scharfe Chilischotensoße
- 3-Pfeffer-Soße
- Kräutersoße
- Knoblauchsoße
Vegan essen bei “Nordsee”
Auch Nordsee bietet pflanzliche Optionen für Veganer.
Folgende Gerichte gibt es bei Nordsee vegan:
- Avocado-Wrap
- Pommes Frites
- Gemischter Salat
Vegan essen bei “Sushi Circle”
Last but not least – Der Sushi Circle. Unübertroffene Auswahl an veganen Variationen die den Rahmen des Beitrags sprengen. Mit aktuell 16 Filialen in Deutschland bietet die Kette Sushi im Restaurant, zum Mitnehmen oder Liefern.
Folgende Produkte gibt es bei Sushi Circle vegan: (Auszug)
- Maki Gurke
- Maki Rettich
- Maki Avocado
- Maki Paprika
- Nigiri Avocado
- Sesam Roll Vegan
- Soja Roll Vegan
- Algensalat
- Gurgensalat
Fazit
Auch als Veganer hat man Unterwegs jede Menge Möglichkeit satt zu werden. Zwar könnte die Auswahl in einigen Restaurants etwas größer sein, aber was nicht ist kann ja noch werden. Die Nachfrage bestimmt bekanntlich das Angebot. Oder du wirst selbst aktiv und probierst unser Rezept für einen der leckersten, veganen Burger aus.
In diesem Sinne: Lass es Dir schmecken!
Quellenangaben
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